betjilli App-এ দায়িত্বশীল খেলা শুরু করুন

আসক্তি সহায়তা হটলাইন, Bangladesh

যাদের খেলা নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে, তাদের জন্য এই ধরনের হেল্পলাইন কাজে দেয় সাধারণত ২৪ ঘণ্টা না হলেও, দিনের ভেতর দ্রুত কথা বলার সুযোগ থাকে

ঢাকায় থাকা অনেক পরিবার এমন সাপোর্ট আগে খোঁজেন, কারণ দেরি না করাই ভালো আপনি চাইলে পরিবারের একজনকে সঙ্গে নিয়ে যোগাযোগ করুন

মানসিক স্বাস্থ্য কাউন্সেলিং, Dhaka

স্ট্রেস, ঘুমের সমস্যা, আর হঠাৎ ঝোঁক সামলাতে কাউন্সেলিং সহায়ক ১টি ছোট সেশনই অনেক সময় সিদ্ধান্ত বদলে দেয়

অফলাইন বা অনলাইন, দুটো পথই আছে বাজেট বাঁচাতে আগে ফোন করে ফি জেনে নিন

ডিজিটাল সেফটি সহায়তা

অ্যাকাউন্ট নিরাপত্তা, পাসওয়ার্ড বদল, আর অচেনা লগইন ধরার জন্য এই সাহায্য দরকার হয় নিজের ফোনে ২-স্তরের নিরাপত্তা থাকলে ঝামেলা কমে

নতুন ডিভাইসে লগইন করলে সতর্ক থাকুন পরিচিত স্ক্রিন ছাড়া কোনো অনুমতি দেবেন না

পরিবারভিত্তিক পরামর্শ সেবা

কখনও কখনও বন্ধু নয়, পরিবারের কথাই বেশি কাজে দেয় এই সেবায় কীভাবে বিরতি নিতে হবে, সেটা শান্তভাবে বোঝানো হয়

দাম্পত্য বা পরিবারের চাপ থাকলেও, ১টি নিরপেক্ষ কথোপকথন অনেক কিছু সহজ করে

আর্থিক পরামর্শ সেবা

বাজেটের একটা লাইন আলাদা করে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ bKash, Nagad, Rocket ব্যবহারকারীরা খরচের হিসাব লিখে রাখলে বেশি স্বস্তি পান

দৈনিক সীমা মানলে চাপ কমে অপ্রয়োজনীয় টপ-আপও কমে যায়

কমিউনিটি ভলান্টিয়ার সাপোর্ট

কখনও কথা বলার মানুষটাই প্রথম সহায়তা এই ধরনের স্থানীয় সাপোর্টে ছোট ছোট চেক-ইন খুব কাজে দেয়

একবার কথা বললেই অনেকের মাথা হালকা লাগে তারপর পরের সিদ্ধান্ত নেয়া সহজ হয়

আজকের সীমা কি ঠিক করেছি?

সীমা না থাকলে খরচ বাড়ে শুরু করার আগে টাকার অঙ্ক আর সময় দুটোই লিখে নিন

আমি কি বিরতি নিতে পারব?

না পারলে স্ব-নিষেধ ভাবুন 1 দিনের বিরতিও অনেক সময় মাথা পরিষ্কার করে

মুড ভালো তো?

রাগ, চাপ, বা তাড়াহুড়ো থাকলে খেলবেন না সেটা নিরাপদ খেলার প্রথম নিয়ম

অ্যাকাউন্টে কারও ঢোকার ঝুঁকি আছে?

পাসওয়ার্ড ভাগ করবেন না অচেনা ডিভাইসে লগইন থাকলে সঙ্গে সঙ্গে বদলান

আজ bKash, Nagad, নাকি Rocket?

টপ-আপ দরকার হলে শুধু যা প্রয়োজন, সেটুকুই রাখুন অতিরিক্ত ব্যালান্স রাখার দরকার নেই